初めての方へ
「ヨガが初めてでも大丈夫ですか？」
「身体が硬くても大丈夫ですか？」
enyoga mysore は、そんな不安を持った方も自分のペースで安心して練習を始められる場所です。年齢・性別・国籍を超えて、アシュタンガヨガは世界共通で誰もが取り組めるヨガです。
＊ 以下、必ずお読みください
このヨガを学びたい方は、マイソールクラス、もしくは定期開催入門コースからスタートできます。
アシュタンガヨガのプラクティスは人生を通しての学びであり、人生の道です。1回2回で学ぶ事が出来るものでは無い為、ひと月の練習を通し続けられるかどうかを判断してみてください。
マイソールクラスとは
アシュタンガヨガには、マイソールプログラムという伝統的な練習法があります。この練習法は指導者が前に立って一斉に教えるのではなく、
生徒自身がそれぞれアシュタンガヨガの決められた順番のアーサナを自主的に行います。
指導者は、生徒一人ひとりの心身の状態・スタミナ・経験に合わせて個別に必要なアドバイスやアジャストメント（アーサナの補助・修正）を行い、各々のペースでアーサナを進めていきます。
初めての方も、1からサポートするので安心してご参加ください。
- 指導時間内、好きな時間に来ていただけます。スケジュールをご確認の上、初回は「何時ごろ行きます」とご予約ください。
- はじめのうちは、練習時間が30～40分程になりますが、継続するにつれて1時間30分程度になっていきます。
- 各自、自分の練習が終わったら帰ります。クローズ時間までに退室お願いします。
練習前の注意点
- 空腹が望ましいので、固形物は食べずにお越しください
- 怪我や持病がある方はお伝えください
- 今まで練習経験のある妊婦さんは、安定期であれば様子を見て参加可能です
- 月経3日間は練習は休んでください
- シャラ(練習場所) は「Silent Space」です
分からない事は、お気軽にご相談くださいね。
あなたが安心して練習を始められるよう、
サポートします。
まずは一度、シャラの空気を感じてみてください。
お会いできるのを、心からお待ちしています。
ॐ
love and thanks, Risako