「アシュタンガ」とは、サンスクリット語で「8本の枝」。これを八支則と言います。
八支則は様々なヨガの基盤となっていてアーサナの練習はその枝の1つです。 すべての枝を実践していくことが、アシュタンガヨガを深めていくことに繋がります。ヨガは生命の哲学であり、活力ある健康的な身体と精神をつくりだす可能性を秘めています。八支則を学びたい方・初心者の方・練習を深めたい方は、定期開催【入門コース】をおすすめします。

• 世界共通でアーサナの順が決まっており、呼吸と同調しながら流れるように動くヴィンヤサスタイルが特徴です。
• 伝統的な練習法の1つ、「マイソールクラス」は自分のペースで練習が進んでいきます。初心者の方も無理なく続けられます。
• 伝統的な方法で週６日(月〜土)継続的に練習することをおすすめします。満月新月・生理中3日間はお休みします。