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What’s Ashtanga Yoga?

「アシュタンガ」とは、サンスクリット語で「8本の枝」。これを八支則と言います。 八支則は様々なヨガの基盤となっていてアーサナの練習はその枝の1つです。 すべての枝を実践していくことが、アシュタンガヨガを深めていくことに繋がります。ヨガは生命の哲学であり、活力ある健康的な身体と精神をつくりだす可能性を秘めています。